קטגורית ארכיון: בלוג

מהי השמנת יתר? השמנת יתר הינה מצב רפואי מסוכן של משקל גוף גבוה, כלומר מצב של הצטברות עודפת של שומן גוף, עד לרמה שהדבר מסכן את בריאותו של האדם, ומוביל לבעיות רפואיות ולירידה בתוחלת ובאיכות החיים. אדם נחשב לסובל מהשמנת יתר קיצונית כאשר מדד מסת הגוף הינו מעל 30 (BMI > 30). BMI, מה זה? […]

כושר גופני מכיל 3 מרכיבים בסיסיים: כוח, סיבולת ומהירות, יחד עם עוד 6 מרכיבים משולבים: גמישות, מהירות תגובה, קואורדינציה, זריזות, הרכב גוף ושיווי משקל (קיים מרכיב נוסף, קינסתזיה: תחושת התנועה, היכולת לבצע תנועה ללא קשב ומיקוד בתנועה עצמה. הדיון הנוכחי לא יעסוק בו). קודם עלינו להבין מהו כושר גופני? כושר גופני הינו היכולת הכללית של […]