כושר גופני מכיל 3 מרכיבים בסיסיים: כוח, סיבולת ומהירות, יחד עם עוד 6 מרכיבים משולבים: גמישות, מהירות תגובה, קואורדינציה, זריזות, הרכב גוף ושיווי משקל (קיים מרכיב נוסף, קינסתזיה: תחושת התנועה, היכולת לבצע תנועה ללא קשב ומיקוד בתנועה עצמה. הדיון הנוכחי לא יעסוק בו). קודם עלינו להבין מהו כושר גופני? כושר גופני הינו היכולת הכללית של […]
קטגורית ארכיון: בלוג
מהי אומנות לחימה? ומה ההבדל בינה לבין שיטת לחימה או ספורט לחימה? ההגדרה של אומנות לחימה היא מיומנות גופנית ונפשית לשיפור יכולת לחימה פנים מול פנים, אשר כוללת ערכים נוספים כגון ערך אמנותי, מסורתי, שיפור יכולות גופניות וכדומה. אומנות לחימה נחשבת כאימון גופני משום שהיא כוללת בתוכה את מרכיבי הכושר הגופני: סבולת, מהירות, כוח, קואורדינציה, […]
- 1
- 2