קטגורית ארכיון: בלוג

גמישות: מרכיב חשוב בכושר הגופני- איך? מתי? ולמה זה טוב? מה זה בכלל מתיחות? מתיחות זה תרגול של גמישות וגמישות מוגדרת כ"טווח התנועה הקיים במפרק ויכולת האיבר לנוע בחופשיות במלוא טווח התנועה מבלי לגרום למתח מופרז בשריר". כלומר אנו מאריכים את השריר ולמעשה מותחים אותו בטווח הקרוב למקסימאלי שלו (מסוכן למתוח את השריר עד הטווח […]

מודל SMART לאימון נכון ומקצועי בשנת 1954 פרסם פטר דרוקר (Peter F Drucker) את ספרו "הפרקטיקה של הניהול" (Practice of Managment) אשר למעשה סימן נקודת מפנה בחשיבה אודות ניהול. דרוקר יצר מודל ניהולי שבו העובדים מודעים למטרות שלהם בארגון ויודעים מה הם אמורים לעשות על מנת להשיג אותם. המונח "ניהול על ידי יעדים" (Management by […]